co na trawienie

Hmmm... To moze tak areoby, potem WPC 80 z mlekiem i jajko (tluszcz z zoltka powinien spowolnic troszke trawienie bialka) kapiel i spac PS Uka P moze nie siedze w tym zbyt dlugo ale nie jestem tez az tak zolty zeby nie wiedziec co to jest "A6W" a z tym bialkiem to poprostu chcialem se dac spokoj- niedawno skonczylem cykl na mase [...]

[...] Carbo (jak wiemy polecane po treningu) ma w skladzie maltodekstryny, a one sa zlozone! Jak to sie ma do siebie? A tak wogule to jak to jest z tym blonnikiem? Wiem ze pobudza trawienie, chyba tez zwalnia wchlanianie, eee, nie pamietam czego, cukrow chyba, nie wiem? To co polecacie jesli na razie nie mam Carbo? Sam miod przeciez nie bede jadl? [...]

[...] jogurty pitne niż te gotowce Tylko, że białko w proszku to jałowe białko które jest tylko zlepkiem aminokwasów. Nie.posiada ani substancji odżywczych ani ułatwiających trawienie... Nie wiem jak miałby zrobić lepszy jogurt pitny. A już zwłaszcza przy użyciu białka w proszku. Ja odbiłem od białka w proszku przez względny zdrowotne. Zresztą [...]

[...] mózg 3% - pracujące mięśnie aż 88%! („Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego”, J. Górski) Dodatkowo wpływ hormonów (adrenalina, noradrenalina) – sprawia, że wchłanianie, trawienie pokarmu jest upośledzone – jeszcze długo po zakończeniu sesji siłowej czy biegowej. Czy spożyjesz posiłek 45 czy 90 minut po treningu – nie powinno mieć to żadnego [...]

[...] silne działanie antykataboliczne którego nie ma serwatka. Można na noc stosowac serwatke, ale w połączeniu z jakimś białkiem wolnowchłanialnym, co spowoduje jej wolniejsze trawienie, chroniąc jej aminokwasy i umożliwiając ich maksymalne wykorzystanie do syntezy białek. Ciekawe, obszerne i zrozumiałe porównanie(z wykresami) przedstawił [...]

oooo koleś od koksu! witaj :)) bajery bajerami ale faktem jest, że właśnie te dodatki dają komfort... enzymy poprawiające trawienie... mniej bąków itp... dodatki witaminowo-mineralne... koksisz to zawsze Ci się przyda :)) no i smak... dobre białko jest... qrde jest po prostu dobre :)) metabolic whey mrm miałem wanilie i truskawke z czymś tam(już [...]

[...] nie odpowiedzi typu "brat szwagra od strony babki tak jadł i miał sraczke w środe " Od niedawna sam tak jem z powodu braku czasu i braku chęci spędzania czasu w kuchni %-) trawienie i samopoczucie rewelacja, żadnych gazów ani wypchanego brzucha pomimo sporej ilości kcal ale opinie są różne na ten temat. Jak to faktycznie mogłoby się odbić w [...]

[...] oraz czasami pszenicy z węglowodanami... najczęściej jest to glukoza oraz maltodextryny... preparat zawiera również kompleks witamin i składników mineralnych wspomagających trawienie a więc przyswajanie produktu... Nie jest szkodliwy ponieważ jest produkowany z naturalnych składników z zachowaniem najwyższych norm jakościowych ISO oraz [...]

[...] ale nie cwiczac calego ciala mozesz nabawic sie wad postawy itp. A co do kawy to nie powoduje spadku formy. Jest ok jako pobudzenie przed treningiem. Herbata - i spadki formy? Zielona i rumianek przeciez sa lecznicze- wspomagaja trawienie.. A o tabace nic nie wiem, ale przeciez to tylko przeczyszcza nos, wiec nie powinno byc z tym klopotow.

[...] wszystkie witaminy,składniki mineralne kwasy omega3i6, srodki osłaniające stawy a także (co bardzo przydatne) wyciąg z juki i cykorii zapobiegający pierdzeniu i ułatwiający trawienie, POlecam serdecznie, smaczne pewnie nie jest (chociaż mój pies sobie chwali) ale z takim składem na pewno jest warte rozważenia tym bardziej że shur gain kosztuje [...]

[...] bylo by podliczone) 4.Duzo pilem herbaty zielonej na masie tez moge ja pic w duizych ilosciach?(jak wiadomo zielona herbata ma tam jakies wlasciowosci przyspieszajace trawienie i metabolizm) 5.Wody oczywiscie rowniez duzo bede spozywał 6.czesto przed treningiem pilem kawe i w ogole duzo ostrych przypraw zeby podniesc ttemp ciala czy tutaj [...]

[...] byłby obszerny wywiad i mozliwe, że zastosowanie przez pewien czas diety eliminacyjnej. Swego czasu napisałem artykuł na ten temat: http://potreningu.pl/diety/artykuly/475/trawienie-bez-fajerwerkow--jak-poradzic-sobie-z-wzdeciami - możliwe że będą to przydatne informacje dla Ciebie. Wielokrotnie prowadziłem już sportowców i amatorów [...]

[...] ważną rolę, spowalnia wchłanianie tłuszczów. Produkty, które zawierają błonnik, wymagają dokładniejszego żucia, w czasie którego wydzielane jest więcej śliny ułatwiającej trawienie. to wlasnie te rzeczy maja nam pomoc w odchudzaniu,ale naprawde nie ma co liczyc na cuda moze najwyzej w jakims 1% ci to pomoze,wiec wazniejsze jest skupienie sie [...]

[...] odrzywek i masz bali..Serwatka? Również i to jakie.. Problem ovopolu to problem albuminy jaja,które ma w składzie sporo aminokwasów siarkowych odpowiedzialnych za ciężkie trawienie i charakterystyczny,z niczym nieporównywalny zapaszek.. Pozdro. Zauważyłem,że zaraz po pierdnięciu capie wszędzie,i smród czai sie blisko gruntu,na niskiej [...]

No ale kto Ci powiedział że w przedtreningowym się nie daje tłuszczy? bzdura-_- Daje się, tłuszcze spowolnią trawienie pokarmu co za tym idzie, będzie się dłużej trawił i da Ci więcej energii na więcej czasu. Jak jesteś ekto to rób jak uważasz...Białko i gainera z posiłku 1 radziłem wywalić z tego względu że jest do zjedznenia lepsze białko [...]

[...] również makaron, gdyż znacznie dłużej zalega w wątrobie, jest dłużej trawiony. Zastąp brązowym ryżem, kaszą gryczaną! Warzywa są zbędne, zawierają błonnik który utrudni trawienie pokarmów. Posiłek przed treningiem powinien być nieco mniej obfity niż normalny posiłek (np 70% tego co zjadasz w DNT) Śniadanie i posiłek po treningowy powinien [...]

[...] napiszesz, że nie możesz jeść węgli pod żadną postacią to uznam pewnie, że masz jakąś fobię, bo ktoś Ci nagadał bzdur i teraz się boisz, że będziesz od nich tyć. A tyje się od złych węgli, te pełnoziarniste wspomagają trawienie i są jak najbardziej pożądane, choć da się bez nich żyć. Ale obcinanie ich w początkowych etapach redukcji jest błędem.

Ta godzina jest dość ważna. Podczas snu trawienie jest znacznie chamowanie (układ trawienia odpoczywa). Po przebudzeniu natychmiast wraca wszystko do normy i wtedy wypadało by mu coś wrzucic żeby miał z czego czerpać budulec. Brawa dla studenta (jako jedyny zwrócił uwagę na potrzebe dostarczenia węglowodanów które znacząco podnoszą przyswajalność [...]

[...] równie dobrze źle reagować na pozostałe składniki Twojej potrawy. W takich przypadkach jeżeli nie masz żadnej wiedzy na temat produktów niekorzystnie wpływających na Twoje trawienie, czy jakichkolwiek nietolerancji to najlepiej zastosować tutaj przez kilka dni eliminację poszczególnych produktów i metodą prób i błędów sprawdzić po rezygnacji z [...]

Może nie spowolniło metabolizm ( chyba że nie wiesz co to znaczy) tylko pozwoliło ci to przybrać. Metabolizm jest to wydatkowanie organizmu na przemiany biochemiczne np. regeneracja, trawienie, filtracja moczu itp. itd. w wielkim skrócie to obrazuję